如何解決過敏性結膜炎看電腦導致不適問題[朗讀]

過敏性結膜炎是一種經常出現的眼科疾病，通常表現為眼睛發癢、流淚、紅腫等不適。假設過敏性結膜炎患者因任務要求長時期看電腦，可以思索以下幾點來緩解不適：
調整螢幕亮度和對比度
將螢幕亮度和對比度調整到適宜的水平，以減輕眼睛疲勞。
參與字體大小
將電腦字體調整到較大的尺寸，以便於閱讀。
調整眼睛與螢幕的距離
將眼睛與螢幕堅持適宜的距離，普通為 5-7 厘米。
定時休息
每隔一段時期（普通為 2-3 分鐘），休息一下，閉上眼睛，清閒眼部肌肉。
經常使用人工淚液
在醫生的建議下，可以經常使用人工淚液來緩解眼睛乾澀和疲勞。
控制環境濕度
假設室內空氣枯燥，可以經常使用加濕器來參與空氣濕度，以減輕眼睛的不適。
防止揉眼
儘量防止揉眼，以免減輕眼部炎症。
及時就醫
假設眼部不適繼續減輕，應及時就醫，以便啟動進一步的治療。