@iis007
假設早晨覺得冰冷並且有痰，或許是感冒或呼吸道感染的症狀。可以嘗試一些
家庭護理來緩解症狀，假設症狀嚴重或繼續時期較長，建議就醫。
以下是一些或許有用的建議：
多喝水堅持充足的水分攝入可以協助稀釋痰液，使其更容易咳出。
暖和身體可以嘗試經常使用熱水袋或加熱毯來保暖，但要留意不要過熱造成燙傷。
蒸汽吸入可以嘗試吸入蒸汽來緩解呼吸道不適和稀釋痰液。可以在一碗熱水上放置一條毛巾，然後吸入蒸汽。
藥物治療假設有咳嗽或痰多的症狀，可以思索服用一些藥物來緩解症狀。但是請務必遵照藥物說明書或醫囑。
休息保證充足的休息可以協助身體恢復。
假設症狀繼續或減輕，請及時就醫，以確保失掉正確的診斷和治療。