體溫37.1度感冒是否可以健身[朗讀]

體溫 37.℃感冒能否可以健身要求依據詳細狀況判別。
假設感冒症狀較輕，只要細微咳嗽、流鼻涕等，可以啟動過度的健身運動，如散步、瑜伽等，有助於緩解不適，但不建議啟動猛烈運動，以免減輕症狀。
假設感冒症狀較嚴重，出現發熱、猛烈咳嗽、全身乏力等症狀，建議暫停健身運動，以免減輕身體擔負，影響恢復。
感冒後健身還要求留意防止在冰冷、枯燥的環境中啟動，以免減輕呼吸道不適。另外，感冒後健身的強度和時期也要求過度控制，防止過度勞累。