兒童過度使用手機對眼睛有何影響及如何應對[朗讀]

過度經常使用手機對兒童的眼睛有負面影響，包括眼睛疲勞、乾澀、視力降高等。長時期盯著手機螢幕會造成眼睛疲勞，由於眼睛要求不時地調整焦距以堅持明晰的圖像。這會造成眼睛肌肉緊張和疲勞。另外，手機螢幕的藍光也會撫慰眼睛並攪擾睡眠。
為了減輕這些影響，建議兒童在經常使用手機時遵照以下建議：
限制經常使用時期
設定一個合理的經常使用時期限制，防止兒童長時期經常使用手機。
調整螢幕亮度
將手機螢幕亮度調整到適宜的水平，以增加眼睛疲勞。
經常使用防藍光眼鏡
防藍光眼鏡可以過濾掉手機螢幕收回的藍光，減輕對眼睛的撫慰。
啟動眼部休息
每隔一段時期就讓兒童休息一下，看看遠處，清閒眼睛。
獎勵戶外活動
獎勵兒童啟動戶外活動，這不只要益於眼睛安康，還可以促進身體安康。
假設兒童曾經出現眼睛疲勞、視力降高等疑問，應及時就醫，啟動審核和治療。