夏季預防面癱小貼士[朗讀]

1.防暑降溫適度：避免長時間處於高溫環境，使用空調時溫度不宜過低，且避免空調和風扇直吹面部，以防風邪入侵。
2.飲食有節：夏季飲食宜清淡，少吃辛辣、油膩、生冷之物，以防內生濕熱。
3.保持心情舒暢：避免煩躁、焦慮等不良情緒，以防肝鬱氣滯，影響氣血運行。
4.適度鍛鍊：選擇清晨或傍晚較為涼爽時進行適度的運動，如散步、瑜伽等，增強體質。
5.保證充足睡眠：讓身體得到充分休息，有助於維持氣血充盈和經絡通暢。
6.調理體質：不要錯過冬病夏治黃金階段。