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夏季預防面癱小貼士
[朗讀]
回答:
1
2024-07-31 10:34:57
@update
1.防暑降溫適度:避免長
時間
處於高溫環境,使用空調時溫度不宜過低,且避免空調和風扇直吹面部,以防風邪入侵。
2.飲食有節:
夏季
飲食宜清淡,少吃辛辣、油膩、生冷之物,以防內生濕熱。
3.保持心情舒暢:避免煩躁、焦慮等不良情緒,以防肝鬱氣滯,影響氣血運行。
4.適度鍛鍊:選擇清晨或傍晚較為涼爽時進行適度的運動,如散步、瑜伽等,增強體質。
5.保證充足睡眠:讓身體得到充分休息,有助於維持氣血充盈和經絡通暢。
6.調理體質:不要錯過冬病夏治黃金階段。
2024-07-31 10:34:57
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