如何應對長時間光線不足導致的視物不清的情況[朗讀]

長時期在光線缺乏的環境中任務或生活，或許會造成眼睛疲勞、視力降高等疑問。以下是一些應對方法：
改善光線條件
參與光線的強度或數量，例如經常使用更高瓦數的燈泡、經常使用雙重照明等。
合理布置任務時期
防止長時期延續在光線缺乏的環境中任務，可以適當布置休息時期，讓眼睛失掉休息。
佩戴眼鏡或護目鏡
假設要求長時期在光線缺乏的環境中任務，可以佩戴適當的眼鏡或護目鏡，以減輕眼睛疲勞。
啟動眼部鍛鍊
適當啟動眼部鍛鍊可以緩解眼睛疲勞，例如做眼保健操、眼球運動等。
堅持良好的生活習氣
堅持充足的睡眠、合理的飲食、過量的運動等良好的生活習氣，有助於保養眼睛安康。
假設出現視物不清的狀況繼續減輕，建議及時就醫，以確定能否存在其他眼部疑問。