睡眠不足導致眼痛如何緩解[朗讀]

睡眠缺乏可惹起眼痛、眼乾、眼澀等眼部不適症狀，關鍵經過補充睡眠、眼部休息、物理治療、藥物治療等方式緩解。
補充睡眠
睡眠缺乏造成的眼痛，最關鍵的緩解方式是補充睡眠。應堅持規律的作息時期，保證每天充足的睡眠時期，防止熬夜。
眼部休息
讓眼睛失掉充沛的休息，可以有效緩解眼部疲勞和眼痛。可以經過遠眺、做眼保健操、閉目休息等方式，讓眼睛失掉清閒。
物理治療
可以經常使用眼部熱敷、眼部按摩等物理治療方法，促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞和眼痛。
藥物治療
假設眼痛嚴重，可以在醫生的指點下經常使用一些眼藥水，如人工淚液等，以緩解眼部不適。
常年睡眠缺乏或許會對身體安康形成負面影響，建議在往常堅持良好的作息習氣，防止長時期經常使用電子設備，防止在光線過暗或過亮的環境下閱讀。