何種食物可以促進痰液的排出[朗讀]

食物不能直接促進痰液排出，但是一些措施有助於稀釋痰液，促進其排出，如多飲水、吃平淡食物等。
多飲水
多飲水可以協助濕潤呼吸道，使痰液變稀，更容易排出。建議每天喝足夠的水，特別是在枯燥的時節或環境中。
吃平淡食物
過於平淡或撫慰性的食物或許會減輕呼吸道不適，因此建議吃平淡的食物，如蔬菜、水果、全穀物等。這些食物富含維生素和纖維素，有助於堅持身體安康。
要求留意的是，食物不能替代藥物治療。假設有痰難以排出，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。