冬季久未外出，出門時如何避免感冒[朗讀]

在夏季長時期沒有出門，出門時可以採取以下措施來防止感冒：
留意保暖
夏季氣溫低，室內外溫差大，要留意保暖，穿上暖和的衣服，戴上帽子、圍巾、手套等，防止身體受涼。
堅持室內空氣流通
在室內時，要堅持空氣流通，經常開窗通風，堅持室內空氣新穎。
增強體育鍛鍊
適當的體育鍛鍊可以增強身體素質，提高免疫力，增加感冒的出現。
留意團體衛生
勤洗手，防止用手觸摸口鼻眼等部位，防止細菌感染。
留意飲食
多吃蔬菜水果，多喝水，堅持身體水分充足，防止過度疲勞和熬夜。
防止接觸感冒患者
假設身邊有感冒患者，要儘量防止接觸，防止被傳染。
接種流感疫苗
接種流感疫苗可以有效預防流感的出現，降低感冒的風險。
綜述，為了預防感冒，要求堅持良好的團體衛生習氣，增強身體素質，留意保暖，防止接觸感冒患者，接種流感疫苗等。假設出現感冒症狀，要及時就醫，啟動治療。