長時間面對電腦是否會導致眼睛度數增加[朗讀]

長時期面對電腦或許會造成眼部疲勞、乾澀、視力降高等疑問，但造成眼睛度數參與的要素很多，不能簡易地歸咎於電腦。
電腦螢幕會發生藍光，這種藍光會撫慰眼睛並攪擾睡眠。長時期暴露在藍光下或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問。另外，長時期面對電腦還或許會造成眼睛缺乏運動、眼部肌肉緊張等疑問，這些都或許造成視力降低。
但是，造成眼睛度數參與的要素很多，如遺傳要素、用眼習氣不良、疾病等。因此，不能簡易地以為長時期面對電腦會造成眼睛度數參與。
為維護視力，建議長時期經常使用電腦的人群遵照以下建議：
調整電腦螢幕的亮度和對比度，以減輕眼部疲勞。
2.經常使用電腦時堅持適當的距離和姿態，防止過度接近或仰望螢幕。
3.經常使用電腦一段時期後，適當休息和清閒眼睛，可以做眼保健操、遠眺等。
4.保證充足的睡眠，防止熬夜。
5.合理飲食，多吃富含維生素的食物。
假設出現眼部不適或視力降低，建議及時就醫審核，並遵照醫生的建議啟動治療和預防。