哪些鍛鍊可以改善眼部健康[朗讀]

以下是一些可以改善眼部安康的鍛鍊：
眼部肌肉鍛鍊
可以經過轉動眼球、收縮眼肌等方式來鍛鍊眼部肌肉。
有氧運動
有氧運動可以提高心肺性能，促進血液循環，協助眼睛取得更多的氧氣和營養物質。
瑜伽
瑜伽可以協助清閒眼部肌肉，緩解眼疲勞。
戶外活動
戶外活動可以協助眼睛順應不同的光線環境，同時也可以讓眼睛失掉充沛的休息和清閒。
要求留意的是，鍛鍊應該過度，過度的鍛鍊或許會對眼睛形成損傷。假設有眼部疾病，應該在醫生的指點下啟動鍛鍊。