過敏性的鼻炎的治療方法及日常護理妙招、小竅門[朗讀]

我幾十年的老鼻炎，做過脫敏冶療，吃過一年中藥，均無法治好，又堅持跑步，洗鼻，總是無法根除，去年在網上無意中看到一個外國的呼吸法，很簡單，就是深呼吸吸氣，然後慢慢呼氣，然後閉氣，到閉不住呼出，深呼吸7次後再做閉氣，深呼吸也很簡單，就是吸氣時肚皮往上頂，呼氣往下縮，在閉氣和深呼吸過程中儘量讓自己進入冥想狀態，我做了一個月鼻炎太有改善，現在基本上好了，做呼氣法無論站著，坐著，躺著都行，我是躺著做，儘量在比較安靜的環境，這樣容易冥想狀態，每天做40分鐘就行，有時間做到一個小時，你有毅力不妨試試，反正不花錢。