如何維持眼睛處於穩定狀態[朗讀]

維持眼睛處於穩如泰山形態關於眼睛安康和視覺質量至關關鍵，以下是一些有助於維持眼睛穩如泰山的建議：
堅持適當的眼睛距離
閱讀、經常使用電腦或手機等近距離用眼時，應堅持眼睛與物體的距離適當，以增加眼睛的調理擔負。
經常休息：每隔 2
分鐘休息一下，可以閉上眼睛、遠眺、做眼保健操等，以減輕眼睛疲勞。
防止長時期看近物
儘量防止長時期看近物，如閱讀、經常使用電腦等，假設要求長時期看近物，可以適當參與休息時期。
適當啟動戶外活動
適當啟動戶外活動，可以促進眼睛的調理性能，同時也可以讓眼睛失掉充沛的休息。
戴適宜的眼鏡
假設有遠視、遠視、散光等屈光不正疑問，應佩戴適宜的眼鏡，以減輕眼睛疲勞。
堅持良好的生活習氣
堅持良好的生活習氣，如充足的睡眠、合理的飲食等，有助於維持眼睛的安康。
假設眼睛經常出現疲勞、疼痛、視力模糊等疑問，建議及時就醫，以確定能否存在眼睛疾病或其他安康疑問。