如何訓練遠視眼的視力儲備不足[朗讀]

遠視儲藏缺乏指的是眼睛的遠視度數低於同年齡人的正常範圍，或許會造成遠視的出現。雖然遠視儲藏缺乏無法經過訓練恢復，但是可以經過改動生活習氣、留意用眼衛生等方式來減緩其降低速度，防止開展成遠視。
堅持良好的生活習氣
堅持充足的睡眠，防止熬夜。同時堅持安康的飲食習氣，攝入充足的營養物質，如維生素 c、維生素 e 和鋅等，對眼睛安康有協助。
留意用眼衛生
在閱讀、經常使用電子產品或近距離用眼時，堅持正確的坐姿和用眼距離，每隔 分鐘休息一下，看遠 2
英尺（約 6 米）的中央，可以緩解眼睛疲勞。同時，防止在光線過暗或過亮的環境下用眼。
參與戶外活動時期
研討標明，參與戶外活動時期可以有效預防遠視的出現。建議每天至少啟動 2 小時的戶外活動，可以啟動戶外運動、散步等。
活期啟動視力審核
活期啟動視力審核可以及時發現視力疑問，並採取必要的措施啟動干預。
其他
佩戴適宜的眼鏡、堅持眼部清潔等也可以維護眼睛安康。
要求留意的是，訓練並不能完全逆轉遠視儲藏缺乏的狀況，因此堅持良好的生活習氣、留意用眼衛生等預防措施十分關鍵。
假設出現視力疑問，請來電專業醫生或眼科醫生的建議。