在無光環境下是否仍需要眼罩睡覺[朗讀]

普通來說，在無光環境下不要求戴眼罩睡覺。眼罩的關鍵作用是遮擋光線，發明一個更適宜入睡的環境。假設曾經身處無光環境中，就沒有必要經常使用眼罩了。
但每團體的睡眠需求和習氣不同，假設團體在有光線的環境中較難入睡或容易驚醒，可以嘗試經常使用眼罩來改善睡眠質量。
要求留意的是，經常使用眼罩時應防止眼罩壓榨眼睛或影響眼部血液循環，以免對眼睛形成損傷。同時，應選擇透氣性好、柔軟溫馨的眼罩，以提高睡眠溫馨度。