如何治療上夜班引發的視力下降[朗讀]

上夜班或許會對視力形成一定影響，由於人的眼睛在夜間要求更多的休息。以下是一些或許有助於改善因上夜班造成的視力降低的方法：
堅持良好的用眼習氣
在任務時堅持良好的用眼習氣，如每隔一段時期休息一下，遠眺窗外，讓眼睛失掉充沛的休息。
調整光線
確保任務環境有足夠的光線，同時防止直接照射到眼睛上。可以經常使用檯燈或調整任務場所的燈光來改善照明。
經常使用眼藥水
假設眼睛感到疲勞或乾澀，可以經常使用眼藥水來緩解症狀。
補充營養：多吃富含維生素
a、c 和 e、鋅、葉黃素等營養素的食物，有助於維護眼睛安康。
啟動眼部鍛鍊
可以經過做眼保健操、眼球運動等眼部鍛鍊來改善眼睛的安康狀況。
尋求醫生的建議
假設視力降低嚴重或出現其他眼部不適症狀，建議及時尋求醫生的建議，以便啟動進一步的治療。
要求留意的是，假設視力降低是由其他要素惹起的，如遠視、遠視、散光等，則要求啟動驗光配鏡等專業治療。