黃斑萎縮應該吃哪些水果和蔬菜[朗讀]

黃斑萎縮是一種影響視網膜黃斑區的疾病，或許造成中心視力降低、色覺異常等症狀。在飲食方面，黃斑萎縮患者可以多吃富含抗氧化劑、維生素和礦物質的水果和蔬菜，以協助維護眼睛安康。以下是一些適宜黃斑萎縮患者食用的水果和蔬菜：
水果
藍莓、覆盆子、草莓、獼猴桃、橙子、柚子、橘子、芒果、哈密瓜、木瓜等富含維生素 c 和抗氧化劑的水果，有助於維護視網膜安康。
蔬菜
菠菜、甘藍、西蘭花、胡蘿蔔、南瓜、紅薯等富含β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質的蔬菜，這些營養素有助於維護眼睛安康。
另外，黃斑萎縮患者還應堅持安康的生活方式，如戒煙限酒、控制血壓和血糖、堅持適當的體重等，這有助於減緩疾病的進度。同時，患者還應活期啟動眼部審核，及時了解病情的變化。