食量少導致便便變細是否正常[朗讀]

食量少造成便便變細普通狀況下是正常的。
食物攝入量增加，糞便構成的原料就會增加，所以排便量也會增加，糞便在腸道內滯留時期相對較長，水分被過度吸收，就容易造成大便變細。
但也要求警覺一些異常狀況，假設常年食量少造成便便變細，同時出現排便困難、腹痛、消瘦等症狀，建議及時就醫，以掃除一些器質性疾病，如腸道息肉、腫瘤等。
日常生活中，堅持合理的飲食習氣，多吃富含膳食纖維的食物，如水果、蔬菜、全穀類食物等，有助於促進腸道蠕動，協助排便。同時，過量參與運動量，也有助於促進排便。