兒童食用蝦的適宜量是多少[朗讀]

蝦是一種營養豐厚、滋味鮮美的食物，含有蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，但關於兒童來說，蝦的攝入量要求適當控制。
依據中國居民膳食指南（222），建議兒童每周攝入水產品 2~次，每次 5~
克。蝦是水產品的一種，因此兒童每周可以吃 2~次蝦，每次的適宜攝入量為
5~ 克。家長可以依據兒童的年齡、體重和身體狀況來適當調整蝦的攝入量。
要求留意的是，兒童在食用蝦時要求留意安保，確保蝦曾經熟透，以防止食物中毒。另外，對蝦過敏的兒童，應該防止食用蝦。