在懷孕期間可以吃飯糰嗎[朗讀]

懷孕時期可以過量吃飯糰，但要留意選擇質量好、安捍衛生的飯糰，同時留意控制食用量。
飯糰是一種傳統的日本小吃，通常是用米飯包裹各種食材，如肉類、蔬菜、海鮮等，再參與調味料和海苔製成。懷孕時期過量食用飯糰可以提供一定的營養和能量，有助於維持孕婦的安康和胎兒的發育。
但要求留意的是，飯糰的質量和安保性十分關鍵。選擇飯糰時，要選擇正軌廠家消費、有品牌保證的產品，防止食用來源不明或不衛生的飯糰，以免惹起食物中毒等不良反響。
另外，飯糰中通常含有較多的碳水化合物和熱量，過量食用或許會造成血糖升高和體重參與。因此，孕婦在食用飯糰時應留意過量，不要一次性性食用過多。