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運動後飲水如何避免引起肚子疼
[朗讀]
回答:
1
2025-05-11 01:58:19
@mtrang
運動
後飲水時,為了防止惹起肚子疼,可以留意以下幾點:
大批屢次
不要一次性性少量飲水,可以分幾次飲用,每次飲用大批。
飲用溫水
防止飲用冰水或過熱的水,以免撫慰胃腸道。
漸漸飲用
飲水時要漸漸喝,不要過快,以免惹起胃腸不適。
4.防止飲用碳酸飲料和含咖啡因的飲料:這些飲料或許會撫慰胃腸道,惹起不適。
選擇
適宜的水源
儘量選擇潔凈、衛生的水源,防止飲用不潔的水源。
以上是一些防止運動後飲水惹起肚子疼的方法,假設肚子疼繼續不緩解,建議及時就醫。
2025-05-11 01:58:19
頂0
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