運動後飲水如何避免引起肚子疼[朗讀]

運動後飲水時，為了防止惹起肚子疼，可以留意以下幾點：
大批屢次
不要一次性性少量飲水，可以分幾次飲用，每次飲用大批。
飲用溫水
防止飲用冰水或過熱的水，以免撫慰胃腸道。
漸漸飲用
飲水時要漸漸喝，不要過快，以免惹起胃腸不適。
4.防止飲用碳酸飲料和含咖啡因的飲料：這些飲料或許會撫慰胃腸道，惹起不適。
選擇適宜的水源
儘量選擇潔凈、衛生的水源，防止飲用不潔的水源。
以上是一些防止運動後飲水惹起肚子疼的方法，假設肚子疼繼續不緩解，建議及時就醫。