孕婦口腔潰瘍應該進食哪些食品[朗讀]

孕婦出現口腔潰瘍可以多吃一些富含維生素 c、b 族維生素、鋅等微量元素的食物，以促出口腔潰瘍的癒合。以下是一些適宜孕婦口腔潰瘍患者食用的食物：
水果
柑橘、草莓、獼猴桃、鮮棗、沙棘、檸檬、柿子、蘋果等富含維生素 c，有助於口腔潰瘍的癒合。
蔬菜
菠菜、油菜、莧菜、西蘭花、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素 c 和 b 族維生素。
粗糧
燕麥、全麥麵包、糙米、全麥麵條等富含鋅、b 族維生素和纖維素。
豆類及其製品
黃豆、綠豆、豆腐乾、豆腐皮等富含鋅、蛋白質和 b 族維生素。
堅果
核桃、腰果、杏仁等富含鋅、維生素 e 和 b 族維生素。
生物性食品
瘦肉、魚類、家禽、雞蛋等富含優質蛋白質和 b 族維生素。
要求留意的是，假設孕婦口腔潰瘍嚴重，或繼續時期較長，建議就醫來電醫生。同時，堅持良好的口腔衛生習氣、充足的休息和過量的運動，也有助於口腔潰瘍的康復。