1、【大家牢記】健康十字法：一貫知足，二目遠眺，三餐限量，四季不懶，五穀皆食，六欲有節，七分謙讓，八方施恩，九薄煙酒，十分坦蕩；每天六個一：早晨一小跑，上午一小澡，中午一小覺，下午一小圈，晚上一小杯，夜裡一好夢。祝您身體健康！