【男性為啥要多吃燕麥】男性應清淡飲食，特別是減少動物性油脂和總的烹調油數量。維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，尤其是燕麥，含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇來保護心臟和血管。