為了健康別做這件事：①起床後馬上疊被。應隨手將被子翻轉，使里朝外，讓被子上的水分和化學污染物自然散發。②不吃早餐。③飯後松褲帶。④不要伏案午睡。⑤空腹吃糖。⑥吃的太咸。⑦不刮鬍子。⑧俯睡。⑨睡前不刷牙洗臉。⑩蹺二郎腿。