健身女神驚艷寫真[朗讀]

女性鍛鍊在短期內就能見到效果，首先，女性不需要練大肌肉，有運動痕跡就好。其次，在運動過程增加廋體重時會代謝更多的熱量，使身材在短期內就有成效，所以，天開始熱了，你準備好健身計劃了嗎？

努力從來都是來的剛剛好，今天的努力就是明天的收穫。

多巴胺與內啡肽都能起到讓人產生愉悅快感的作用，但這兩種物質的作用機制是不同的，一個讓你運動後的愉悅，一種讓你運動後的上癮。總而言之，只要堅持鍛鍊就會改善身體與精神上的健康。

夏天馬上就到了，你身上的脂肪還義無反顧的陪著你嗎？