焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。首先要進行合理的心理治療，臨床醫師通過言語或非言語溝通，建立起良好的醫患關係，應用有關心理學和醫學的專業知識，引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等。藥物治療是治標，心理治療是治本，兩者缺一不可。其次要用科學角度去對待恐狂與恐艾，不要相信網絡謠言，每天把自己充實起來，經常的參加室外運動，大膽自信的與人交流，對自己未來要有一個規劃，心胸開闊，多為別人去著想，每天積極的對待生活，遇到事不要鑽牛角尖，樂觀的面對生活。