睡覺磨牙是怎麼回事？是因為肚子裡有蟲嗎[朗讀]

睡覺時，有兩個聲音最讓人頭疼。一個是打呼嚕，另一個是磨牙。
磨牙分為緊咬型和磨動型，緊咬型不像磨動型會製造出聲音，但兩種都會傷害牙齒表面結構。
為什麼會在睡覺時磨牙，真的是因為肚子裡有蟲嗎？
夜間為什麼會磨牙？肚裡有蟲？
1.夜間為什麼會磨牙？
夜間性磨牙是一種疾病，以下簡稱夜磨牙。夜磨牙發生時，牙齒會不自主地發生咬合、摩擦，還會發出「咯吱咯吱」的、令人頭皮發麻的聲響。
2.是因為肚子裡有蟲？
老話說：「夜裡磨牙，肚裡蟲爬。」有人認為，夜磨牙的發生和腸道寄生蟲感染有關。比如寄生蟲將釋放一些具有毒性的代謝物，刺激腸道並引發磨牙。
這個說法不可信，一方面是沒有證據證明肚裡有蛔蟲跟磨牙有關係；另一方面是現在衛生條件很好，幾乎不會出現消化道寄生蟲。
3.磨牙的原因
①咬合障礙。
單邊咀嚼、吃過硬或難嚼的食物、緊咬牙關等習慣，都會造成咬合關係不協調，即上下牙齒不能咬在一起，機體就會增加牙齒的磨動，來克服咬合障礙。
②心理原因。
白天過於焦慮緊張、疲勞、抑鬱或者興奮，晚上入睡後大腦皮層支配的頜骨運動區的一部分細胞「不正常興奮」，支配咀嚼肌的三叉神經功能紊亂，導致磨牙。
所以常值夜班的、壓力大的、易緊張的人群磨牙的機率要大。
③外來刺激。
喝酒、抽煙、飲用大量含有咖啡因的飲料，這些刺激都會影響多巴胺能系統，增加磨牙的可能性。
磨牙該如何有效改善？
對於磨牙頻繁的朋友，醫生可能會通過牙齒保護裝置（如咬合墊），以及心理疏導、藥物治療等方式，來減輕磨牙的症狀。
側躺時下頜處於偏斜狀態，並支撐著不正常的頭頸位置，顳下頜關節及其附屬肌組織高度緊張，從而引起磨牙。因此，有磨牙習慣的人可以試試平躺。