月經期間可以喝綠豆湯嗎[朗讀]

月經期間可以喝綠豆湯。女性在月經期間的飲食上無特殊禁忌，正常合理飲食即可。
女性在月經期間體內激素水平波動較大，往往導致生理和心理都發生改變，性格易怒煩躁，愛發脾氣。但女性在月經期間的飲食上無特殊禁忌，正常合理飲食即可。綠豆有清涼解毒、利尿明目的功效，能夠補充女性在月經期間流失的水分，緩解疲勞。綠豆還含有豐富的維生素、植物蛋白和微量元素，能夠起到補血的作用，補充女性在月經期間流失的血液。但中醫上講的綠豆屬於涼性，因此，不建議有月經不調、痛經的女性在月經期間和綠豆湯。此外，湯要趁熱喝，不能喝冷湯。月經期間要清淡飲食，避免勞累，規律作息，儘量不要吃辛辣刺激和冰冷的食物，切忌暴飲暴食，注意會陰部的衛生，每日用清水沖洗，經期禁止性生活和坐浴。

月經期間可以喝綠豆湯。綠豆湯不要冰鎮，易導致痛經。湯中還有豐富膳食纖維，可以幫助經期女性緩解便秘。女性月經期間，由於大量失血，很容易造成缺鐵性貧血，綠豆湯中含有豐富鐵元素和鈣元素，可以預防貧血和骨質疏鬆。喝綠豆湯緩解女性經期煩躁情緒，清熱解毒。
功效主治。
清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，濕熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
清熱。
綠豆的清熱之力在皮，所以說為了清熱，煮綠豆湯時不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去，就可以達到很好的清熱功效。
解毒。
綠豆的解毒之功在內，所以說為了解毒，煮綠豆湯時最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強。
消暑。
綠豆與其他食品一起烹調，療效更好，如綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克，水煎服用。
促進代謝。
綠豆的籽粒和水煎液中含有生物鹼、香豆素、植物甾醇等生理活性物質，對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進作用。