月經期間可以喝綠豆湯嗎[朗讀]

月經期間可以喝綠豆湯。女性在月經期間的飲食上無特殊禁忌，正常合理飲食即可。
女性在月經期間體內激素水平波動較大，往往導致生理和心理都發生改變，性格易怒煩躁，愛發脾氣。但女性在月經期間的飲食上無特殊禁忌，正常合理飲食即可。綠豆有清涼解毒、利尿明目的功效，能夠補充女性在月經期間流失的水分，緩解疲勞。綠豆還含有豐富的維生素、植物蛋白和微量元素，能夠起到補血的作用，補充女性在月經期間流失的血液。但中醫上講的綠豆屬於涼性，因此，不建議有月經不調、痛經的女性在月經期間和綠豆湯。此外，湯要趁熱喝，不能喝冷湯。月經期間要清淡飲食，避免勞累，規律作息，儘量不要吃辛辣刺激和冰冷的食物，切忌暴飲暴食，注意會陰部的衛生，每日用清水沖洗，經期禁止性生活和坐浴。