保鮮膜、暴汗服有助於減肥[朗讀]

真相是：沒太大用；而且可能會中暑。
①保鮮膜和暴汗服的「原理」，就是讓身體局部處於密封狀態，減少散熱。
目的是為了讓身體的溫度提高，大量出汗，造成脫水，體重降低。
②嚴謹地說，當人的身體溫度提高時，代謝是會上升的。
但是人體是恆溫動物，這個作用很有限，加上人為製造的「蒸桑拿」狀態，造成出汗脫水，人是很容易進入中暑狀態的。
好比一台電腦，運行溫度過高時，可能會宕機，其本質是自我保護。
③出汗、脫水造成的體重下降，跟塑身衣造成的曲線身材一樣，都是自欺欺人。
耐不住，很多人喜歡這種虛假的表象。
穿著暴汗服運動一會兒，體重減了1公斤，感覺非常滿足。
但其實都是水分而已。
④一定要記得我說過那句話：
短期內快速的體重變化，都是水分的波動。
⑤太多人減肥的時候，都在追求體重的變化。
只關注減重的數量，而不是減重的質量。
只關心減多少斤，不關心減掉脂肪的比例是多少。
⑥科技進步，社會發展，但是民眾的減肥觀念和方法仍然停留在二三十年前。
哎~。