氮泵怎么喝效果最好 氮泵和肌酸能一起吃嗎[朗讀]

相信很多健身的朋友對氮泵這個名字並不陌生，很多健身為了突破瓶頸期就會服用一些氮泵來幫助自己。那麼氮泵怎么喝效果最好呢，這些常識你get到了嗎？
氮泵怎么喝效果最好？
1、運動前20~30分鐘，飲用一勺，大致為5g
2、使用溫水或涼水送服，最好用白水，或者脫百脂奶。儘量空腹(一般指飯前或飯後2小時)。
3、要注意的是，氮泵長久使用會有耐受性。
這也可以解釋為什麼氮泵避免晚上或睡前服用，會造成頑固性失眠或神經衰弱。特別對於敏感體質的人，初期一次服用量過大，也會導致包括震顫，心痙等問題的發生。如果你服用質量較次的氮泵，或攝入量過大，是可能會對你的尿檢有一定影響滴？