軍訓期間來月經怎麼辦?
如果體質較弱的女孩子,或者平時月經時有異常症狀的女孩,在月經期正好遇到軍訓且訓練強度又較大,一定要與教官請假說明情況,不要硬撐否則對身體帶來傷害。如果女孩子的體質較好,訓練的強度不大可以參加軍訓,但要注意以下幾點:
1、選擇適宜的項目進行訓練,比如軍姿、軍步、鍛鍊打靶,跑和跳的訓練不要過度,伏地挺身儘量不要參與。
2、軍訓當中的運動量較大容易出汗,再加血液循環的比較快,所以月經量相對較大,要注意勤換衛生巾。
3、軍訓時在酷熱季節,運動量較大容易口渴,一定注意不要喝冷飲,不用涼水洗澡。
