含維生素b2的食物有什麼[朗讀]

富含維生素b2的食物：食物中以動物肝、腎、心等維生素b2的含量較高，其次是奶及其製品，禽蛋類、豆類及其製品、穀類，一般蔬菜也含有少量的維生素b2。黃豆中含有豐富的維生素b2，黃豆生芽後其含量又可增加2～4倍（表10）。
表10常見食物中維生素b2的含量（從高到低。
排序，單位：毫克/100克）。
食品名稱含 量食品名稱含 量。
羊肝3.75雞蛋0.31。
豬肝2.１1蠶豆0.27。
紫菜2.07黃豆0.25。
雞肝1.68蘑菇0.１6。
鴨肝1.28牛奶0.１3。
黃鱔0.96小米0.１2。
河蟹0.71南瓜0.06。
木耳0.55鮮棗0.04。
甲魚0.37柑橘0.03。
海帶0.36西紅柿0.02。