辣木籽怎麼吃[朗讀]

辣木籽的正確吃法是榨油食用。
辣木為辣木科辣木屬多年生木本植物，辣木籽營養豐富，含有大量的油脂、蛋白質、維生素、微量元素等，是一種營養豐富的食物。研究還發現辣木籽具有降血糖、降血脂、護肝、殺蟲、抗腫瘤、抗氧化、抗炎、護膚等藥用價值。
辣木籽可以榨油食用，辣木籽油含有大量不飽和脂肪酸，具有良好的抗氧化性以及耐煎炸性，是一種食品安全級別很高的食用油脂。辣木籽油作為植物油是日常膳食中健康優質的選擇。
目前辣木籽也被廣泛用於化妝美容行業，用做化妝品生產的原材料。