為什麼推薦哮喘患者進行游泳運動[朗讀]

1984年洛杉磯奧運會的參賽運動員中，20%原有哮喘病，他（她）們參加多項運動競賽，有些運動員還奪得冠軍，創造和保持世界紀錄，而在游泳比賽項目中哮喘運動員的比率最高。這些哮喘游泳選手多數自幼在醫生的鼓勵、指導下進行長期游泳鍛鍊。
為什麼醫生熱衷於推薦哮喘患者進行游泳鍛鍊？因為不管從運動學的角度，還是從健身效果而言，普遍認為游泳對於哮喘患者是一項非常好的活動，甚至被稱為哮喘患者的完美運動，其益處已得到證實，而且已在世界上廣泛用於哮喘的輔助治療。
為什麼游泳那麼好呢？因為游泳（如自由式和仰泳）時，胳膊像風車一樣，反覆轉動，促進上胸部肌肉（斜方肌和胸大肌）發育、強壯，柔軟性也提高，脊柱錐體排列改善，脊神經所受到的影響減輕。游泳過程的控制性呼吸模式恰好是哮喘患者所需要的無應激的呼吸運動，因此游泳能夠改善呼吸。在環境上，游泳也適合哮喘患者，因為游泳的哮喘患者所吸入的水面上的空氣已經得到加溫和濕化，不容易誘發哮喘的急性發作。
還有，游泳時身體的重量部分由水的浮力所支撐，肌肉和關節所受到的勞損和壓力減輕，因而在水裡運動的自由度增加。其結果是：游泳所需要的體力消耗比跑步和騎自行車時減少。同樣的理由，有氧水和水療對游泳者身體或哮喘都是良好的運動項目，不致受到高壓運動的損傷。
許多年前，維多利亞哮喘基金會和世界哮喘組織均對哮喘患者游泳運動進行了研究、評估，結果均正面顯示參加該項目研究的許多患者的哮喘症狀顯著改善。因此，各地的哮喘患者都被鼓勵進行游泳鍛鍊。
培訓哮喘患者學習游泳的最好環境因素是經過加溫的游泳池。請專業的教練指導學習游泳是最好的途徑，但指導者本身必須熟悉多種游泳項目的技巧和理論知識，必須具備哮喘發病和防治的基本知識，必須了解哮喘患者的病情及相關情況。因為許多初學者不熟悉水，見到水時不免有些緊張，因此增強初學者的信心是使學員樂於學習游泳的前提。教練員使其輕鬆投入的途徑是讓學員放心，避免精神緊張而產生畏懼心理或誘發哮喘發作。