孕婦可以吃南瓜嗎[朗讀]

孕婦可以吃南瓜。
南瓜又名番瓜、飯瓜、倭瓜等，屬葫蘆科一年生藤本。南瓜中含有蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素、果膠、鉀、鈣、磷、鋅等營養物質，食用具有以下功效：
（1）促進消化：南瓜中的成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
（2）清除毒素：南瓜含有維生素和果膠，能粘結和消除體內細菌毒素及其他有害物質。
孕婦可以適量食用南瓜。腳氣病、黃疸及胃熱者宜少食南瓜。此外，南瓜不可一次食用過多，尤其是胃熱的患者宜少吃，否則易產生胃滿腹脹等不適症狀。南瓜也不宜與豬肝、羊肉、蕎麥同吃，以免引起胸悶腹脹、消化不良等不良反應。南瓜不宜吃太多，因為南瓜中含有β－胡蘿蔔素，食用過多會導致色素沉積在表皮的角質層當中，這種症狀被稱為胡蘿蔔素黃皮症。所以，食用南瓜，每天不要超過一頓主食的量即可。