松子功效與作用[朗讀]

松子功效與作用如下：
1.中醫認為，松子性味甘、微溫，具有潤肺止咳、祛風澤膚、潤腸通便等多種作用。經常吃松子仁，不但可以增加營養，還可益氣強身，延年益壽。
2.現代醫學認為，松子的營養價值和藥用價值都非常高：
①松子仁中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，並含有揮髮油及鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素，含有19種胺基酸。
②其所含有的脂肪大部分為油酸、煙油酸等多不飽和脂肪酸，對預防心血管疾病有良好的作用。
③含有豐富的維生素e，具有延緩衰老、潤膚美容的作用。
④富含磷和錳，具有良好的補益大腦和神經的作用。
⑤臨床試驗表明，松子對老年慢性支氣管炎、哮喘、便秘、風濕性關節炎等疾病也有一定的輔助作用。
松子又名松實、果松子、海松子，是松科植物紅松等的種子，為常見的堅果之一。需要注意的是，由於松子脂肪含量較大，膽囊功能不良者慎食。松子不可多食，會導致肥胖。