失眠，睡眠不足怎麼辦[朗讀]

失眠的干預措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對於急性失眠患者宜早期應用藥物治療。對於亞急性或慢性失眠患者，無論是原發還是繼發，在應用藥物治療的同時應當輔助以心理行為治療，即使是那些已經長期服用鎮靜催眠藥物的失眠患者亦是如此。針對失眠的有效心理行為治療方法主要是認知行為治療（cbt-i）。藥物治療，一般的治療推薦：艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控釋劑、佐匹克隆、但是治療失眠的藥物複雜而且繁多，所以建議在治療失眠用藥必須到專科醫師處就診，根據醫師開出的處方服藥。