糖尿病病人日常飲食越詳細越好[朗讀]

糖尿病2200千卡食譜舉例（適合於需要熱量2200～2300千卡/日的糖尿病患者，烹飪油30克/日，鹽5克/日）。
早餐。
1.牛奶（鮮牛奶250克）、花捲（標準粉75克）、拌菠菜（菠菜30克）、煮雞蛋（雞蛋50克）。
2.豆漿（250克）、饅頭（標準粉75克）、拌黃瓜（黃瓜50克）、鹹鴨蛋（鴨蛋50克）。
3.無糖酸奶（250克）、麵包（標準粉75克）、蔬菜沙拉（蔬菜50克）、煮雞蛋（雞蛋50克）。
加餐（上午11點左右）。
1.蘋果（100克）。
2.香蕉（100克）。
3.葡萄（50克）。
4.梨（100克）。
中餐。
1.米飯（大米150克）、青椒炒雞肉（青椒100克、雞肉75克）、拌萵筍絲（萵筍100克）、番茄雞蛋湯（番茄50克、雞蛋50克）。
2.綠豆大米飯（大米100克、綠豆50克）、木耳炒雞蛋（木耳100克、雞蛋50克）、紅燒帶魚（帶魚100克）、蝦皮冬瓜湯（蝦皮10克、冬瓜200克）。
3.烙餅（標準粉150克）、西芹百合（西芹100克、百合10克）、蘿蔔燉牛肉（白蘿蔔100克、牛肉70克）、絲瓜雞蛋湯（絲瓜50克、雞蛋25克）。
加餐（下午5點左右）。
1.蘋果（100克）。
2.橙子（100克）。
3.桃（100克）。
4.梨（100克）。
晚餐。
1.米飯（大米125克）、青筍雞絲（青筍100克、雞肉75克）、絲瓜湯（絲瓜50克）。
2.米飯（大米125克）、西葫蘆肉片（西葫蘆100克、瘦豬肉50克）、拌筍絲（萵筍50克）。
3.饅頭（標準粉125克）、燉排骨海帶（濕海帶100克、排骨50克）、素炒油菜（油菜100克）。
加餐（晚上9點左右）。
1.蘋果（100克）。
2.蘆柑（100克）。
3.柚子（100克）。
4.草莓（100克）。
糖尿病飲食治療要點。
1.飲食治療是糖尿病血糖控制的基礎：維持營養、穩定血糖、減少藥量。
2.飲食治療非飢餓療法而是按需營養：按需供給每餐主食但量相對固定。
3.營養需求要個體化：按標準體重、按體力勞動強度、按年齡大小。
4.標準體重（公斤）=身高（厘米）—100（40歲以下減105）。
5.體型大致分：肥胖（需減）、超重（應減）、正常（維持）、消瘦（要增）。
6.飲食治療忌諱偏食：多糖、蛋白、脂肪、維生素、纖維素、鹽缺一不可。
7.每天熱量要量化、營養搭配合理化、食品種類多樣化、烹飪過程清單化。
8.戒煙限酒：白酒少於1、2兩、葡萄酒少於3、4兩、啤酒少於半斤。
9.非糾正低血糖時基本禁忌含糖飲料、含糖糕點、高糖果脯、冰激凌等。
10.預防低血糖是飲食治療的要點之一：不漏餐、不突然少食、要少食多餐。
11.少食多餐、定時定量、寧可多餐、不要一餐多食，三餐主食相對固定。
12.清淡飲食：每日食鹽3～6克、烹飪油20～40克、提倡粗雜糧和蔬菜。
13.營養豐富的肉、蛋、奶：青少年、孕婦酌高；肥胖、高脂、腎病酌少。
14.糖尿病患者並不禁食水果：作為加餐、一次少量、品種多樣。
15.營養價值相似的食物可互換：糧食換糧食、肉食換肉食、蔬菜換蔬菜等。
16.高血壓者要低鹽、高血脂者要低脂、肥胖者要低熱量、腎病者要低蛋白。
17.糖尿病人不提倡空腹運動和餐前運動，以免發生低血糖。
18.烹飪菜肴提倡蒸、煮、燉，適當減少煎、炸、炒。
19.主食（如粥）對餐後血糖影響大，不要太細、太爛、太軟、太稠、進食不要太快。
20.不明白的地方多諮詢你的管床醫生，住院期間一定要掌握飲食治療。