生精吃什麼最好[朗讀]

生精吃富含蛋白質、精氨酸、鋅元素的食物最好，如牡蠣、扇貝、蝦、花生、大豆等。
男性生精可多吃蛋白質、精氨酸和鋅元素含量高的食物。男性精子的主要成分是蛋白質，精氨酸是生精不可或缺的一種胺基酸，缺少這兩種物質會導致生精不足；缺鋅會導致雄性激素分泌減少、精子數量及質量下降，因此男性要生精可以多吃富含這些營養的物質，如花生、大豆、牡蠣、扇貝、蝦。此外還可適量多吃韭菜、大蒜、秋葵等食物。目前無精子症單純依靠食物是很難治療的，建議患者及時就醫，遵醫囑用藥治療，飲食可作為輔助治療方法。