膝關節骨性關節炎患者還能運動嗎[朗讀]

膝骨關節炎患者可以鍛鍊。生活在於鍛鍊。通過適度運動，可以提高心肺功能，增加關節周圍肌肉力量，增強骨骼力量，減輕體重，改善身體協調性，進一步提高關節的穩定性，減少軟骨損傷的機會。
但並非所有的運動，如登山、散步、太極拳和瑜伽，都對膝關節骨性關節炎的治療和預防有害。尤其是太極拳和瑜伽運動，在這種運動中，有更多的下蹲、深蹲、甚至交叉腿的動作，這種動作會使膝關節內的壓力增加3倍以上，從而大大增加軟骨損傷的機率。因此，這種鍛鍊不利於膝關節骨性關節炎的治療，而是慢跑、步行、散步、游泳、騎自行車，甚至休息時間用於膝關節屈伸運動。這種運動有利於預防和治療膝骨關節炎。