孕婦可以喝豆奶嗎[朗讀]

孕婦是可以喝豆奶粉的。豆奶粉中含有多種礦物質和維生素、大豆低聚糖、大豆異黃酮、大豆卵磷脂等，可以提高人體免疫力，延緩衰老。
從營養價值上看，大豆蛋白質含量高達40%，是優質蛋白質，含有人體所必需的胺基酸，其中賴氨酸的含量高於穀物，是植物性食物當中最合理、最接近幹人體所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量較高，可以補充大豆蛋白質中蛋氨酸的含量，動、植物蛋白的互補，使胺基酸的配比更合理，更利幹人體的消化吸收。
但孕期喝豆奶需要適量，不能過多。並且注意不能喝過涼的豆奶，否則容易出現腹脹，消化不良的現象。孕期孕婦在飲食上需要注意營養均衡，多食用蛋白質、維生素含量比較多的新鮮水果蔬菜。