油性皮膚需要補水嗎[朗讀]

補水保濕對油性皮膚的護理是非常重要的。皮膚之所以會出油，是因為當身體的水分不夠時，身體就會透支皮膚的水分，皮膚會自動分泌出油脂來保護身體的水分，所以補水保濕才是控油的關鍵。因此油性皮膚在控油的同時一定要注意及時補水，並做好保濕工作。油性皮膚可以應用補水保濕的護膚產品補水，也可通過飲食增加水分的攝入補水。每日至少喝2000毫升的水，最好是純凈水或「涼白開」，避免喝含糖飲料。還可多吃富含水分的新鮮蔬菜、水果，每天可以吃500克的蔬菜，或兩份水果。
油性皮膚除了補充水分外，還應注意保持情緒穩定、清淡飲食、戒煙限酒、避免熬夜等以減少油脂分泌。