80歲老年人便秘吃什麼[朗讀]

80歲老年人便秘建議優先通過飲食方式調整（如新鮮的水果蔬菜），也可以增加飲水量，如無效考慮刺激性較小的藥物治療。
老年人便秘多為功能性便秘，多由於攝入食物過少，或食物過於精細，缺乏纖維殘渣對結腸運動的刺激，不能產生便意。同時老年人的腸道功能減弱，協助排便的肌肉無力，也會造成便秘。可以通過調整飲食結構，增加糞量，刺激腸蠕動，增強排便的能力。可以吃些粗糧、麥片、有皮的水果、有莖葉的蔬菜。有些食物，如生蘿蔔、生蔥、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加腸道的蠕動，起到通便的作用。潤腸通便的食品還有蜂蜜、芝麻、核桃等。如便秘嚴重可以考慮藥物緩解，如乳果糖、番瀉葉、西沙比利等，如需用藥應在醫生指導下進行。
另外需要注意有時便秘可能是由器質性疾病導致，便秘長期存在時建議前往醫院診治。