前列腺炎的保健方法有哪些[朗讀]

前列腺炎的保健方法包括戒煙酒、避免辛辣刺激性的食物以及規律鍛鍊等。
根據美國國立衛生研究院前列腺炎分級系統，共分為4型，Ⅰ型為急性細菌性前列腺炎，Ⅱ型為慢性細菌性前列腺炎，Ⅲ型又分為2個亞型，Ⅲa型為慢性非細菌性前列腺炎，Ⅲb型為前列腺痛，Ⅳ型為無症狀炎性前列腺炎。無論何種前列腺炎，均需改正不良生活習慣，由於香煙中的尼古丁、焦油以及酒中的酒精會經血液循環對前列腺產生一定的刺激，加重炎症反應，因此首要保健方法為戒煙、戒煙。同時，飲食中的辛辣刺激食物，同樣對前列腺會有一定刺激，因此需要避免辣椒、洋蔥、韭菜、姜、蒜、香菜等食物，以清淡飲食為主，避免油膩，夏季可以引用絲瓜湯或黃瓜湯，冬季可以飲用冬瓜湯。適當的規律鍛鍊，尤其是有氧鍛鍊如跑步、游泳提高自身活動耐量，有助於男性自我抵抗力的提高，促進前列腺炎的癒合。