女性卵巢如何保養[朗讀]

為了卵巢功能正常，女性在日常生活中要追求健康的生活方式，可以到醫院進項檢查自己的卵巢狀態，如果卵巢功能差可以在醫生的指導下促排卵治療。
女性在日常生活中，心態上要放鬆，不要過分緊張及焦慮，更不能生氣，保持情緒穩定，做一些讓自己心情愉快的事情。同時要養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠，勞逸結合，一定不能熬夜，禁止吸煙及飲酒。飲食上多進食富含蛋白質食物，同時注意營養均衡，不能挑食，也要多吃水果和蔬菜，在促排卵期間可以選擇的食物有黃豆、黑豆、羊肉、牛肉、豬肉、蝦、牛奶、黑豆、魚、蛋類、牛奶、黑豆漿等。在用了促排卵藥物後，為觀察卵泡成熟的情況，需要定期進行b超檢查，監測排卵。如果出現身體不適，要及時到醫院就診。
同時，一些黃色的水果和一些深綠色的蔬菜是常見的含有葉酸的食物，這些食物含有豐富的葉酸，而葉酸對於女性來說是很重要的一種物質，可以預防卵巢癌，保護子宮。