如何愛自己是最正確的[朗讀]

把自己放在第一位，自己活好了，再談其他。
不要當所謂高尚的母親，犧牲自己成全子女。
不要忍耐不該忍耐的，放棄不該放棄的享受。
不要把自己的幸福建立在任何人身上除了自己誰都靠不住。
不要被任何人榨取你的價值，利用你的付出。
不要寄希望於所謂恩情交換，血緣親情，過河拆橋才是常態。
對自己善良，多疼愛自己，多可憐自己，人心難測。
不要悲天憫人，也不要嫉惡如仇，愛自己保護好自己。
來時肉體凡胎，去時一陣輕煙，有什麼不能放下，值得耿耿於懷的呢？

1.首先要照顧自己的感受，要好好的保護自己，不要讓自己一味的對他人付出，讓自己的未來活的更加的快樂，不要為了討好他人而讓自己受到委屈。
2.在人生當中，該吃吃，該喝喝，不要讓自己每天都是那麼的摳門，要讓自己活得值得一點，畢竟人生時光短暫，一眨眼的功夫就過去了，不要讓自己的人生留下任何的遺憾。

自己的身體受之於父母，所以我們沒有權力處置自己的生命。我們每天自己要愛自己，不能靠其他人。至於如何愛，我認為比如:天冷了要自己添加衣物，自己喜歡的東西想買就買(但是要依自己的經濟狀況)，身體不適了要及時去看醫生，不能拖延以免耽誤病情。

第一，軟化自己的身體。
不要軟化自己的身體，就是不要自我責備。當我們陷入到恐懼，焦慮和自責的狀態里的時候，我們的全身都會變得很僵硬。肌肉，神經都會變得很僵硬，會把內心的負面情緒當成敵人。因為太難受了。
第二，放任自己的情緒。
放任自己的情緒就是只品嘗，只感受，不去評價和評論。當我們的心神被各種情緒占據的時候，我們最需要做的是退後一步，而不是逼迫自己去強行應對。
第三，跟自己的痛苦做朋友。
跟自己的痛苦做朋友，我們正面的情緒和感受才有機會油然而生。當我們遭遇痛苦的時候，第一反應往往是跟他戰鬥。要抗拒他，要消滅他，要打敗他，但是後來我們發現，越是這樣做，痛苦就跟得我們越緊。所以這個時候，我們應該反思一下，是不是可以改變一下對痛苦的態度。